油罐車(chē)：大自然是最好的“精神清新(xīn)剂”

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長(cháng)时间的高强度或重复性工作往往会令大脑不堪重负，如何大限度地利用(yòng)短暂的午休时间，為(wèi)超负荷运转的大脑充電(diàn)，一系列新(xīn)研究表明，大自然的鸟语花(huā)香与积极的心理(lǐ)暗示才是好的“精神清新(xīn)剂”。　在欣赏自然风光时，我们的大脑仅仅调用(yòng)了所谓的“无意识注意力”。这意味着我们可(kě)在不经意间被某个有(yǒu)趣的事物(wù)吸引，而无需打断原本的交谈或思考过程。相反，应付工作或潜在威胁所需的“导向型注意力”往往会在一段时间后陷入低迷之中。因此，大自然的鸟语花(huā)香是缓解心理(lǐ)疲劳的佳药方。假如你的办公地点遠(yuǎn)离花(huā)园或绿地，那么，一条点缀着盆栽等自然元素的安静小(xiǎo)巷也是不错的选择。不会休息就不会工作——这句话无疑适用(yòng)于大部分(fēn)人。卸下了对疲劳的顾虑之后，大脑可(kě)释放出更多(duō)的认知能(néng)量来完成现有(yǒu)的任務(wù)。更重要的是，这种强大的信念足以改变你的一生：“拥有(yǒu)限制型心态的人在完成一项任務(wù)后会告诉自己：终于结束了，不如放纵一个晚上。拥有(yǒu)强大意志(zhì)力的人即使处于极限状态，依然会坚持健康饮食、情绪管理(lǐ)等令其受益终身的好习惯。”

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